Health Expo, výstava zdravia
Výstava zdravia (Health Expo) je zdravotno-osvetové podujatie pre širokú verejnosť, ktoré je možné organizovať na frekventovaných miestach pod strechou (veľké nákupné a zábavné centrá) alebo vonku (námestia). Akcia kombinuje prácu profesionálnych zdravotníkov a ostatných dobrovoľníkov o.z. pri šírení osvety o potrebe vlastnej zodpovednosti za svoje zdravie.
Na podujatí má každý návštevník možnosť:
i. oboznámiť sa s odporúčaniami ôsmych faktorov prevencie zdravia pomocov vystavených Health Expo panelov a konzultácií s lektorom
ii. absolvovať stanovištia s meraniami, testami a poradenstvom
iii. zúčastniť sa prednášok o témach všeobecného záujmu
I - Health Expo panely
II - Prehľad stanovíšť
1. Meranie krvného tlaku
Na tomto stanovišti vám zmeriame váš krvný tlak. Ideálne hodnoty krvného tlaku sú pod 120/80, hodnoty nad 140/90 sú považované za vysoké. Ak máte trvale vysoký krvný tlak, máte pravdepodobne hypertenziu (nazývanú tiež ľudovo tichý zabijak) a mali by ste tento problém konzultovať so svojim lekárom.
2.Meranie telesného tuku
Pomer telesného tuku meriame pomocou prístroja, ktorý určuje túto hodnotu na základe odporu tela pri prechode neciteľného množstva elektrického prúdu. Človek môže mať dobrú postavu a hmotnosť, ale ak telo obsahuje veľký pomer tuku ku svalovej hmote, zdravie môže byť ohrozené.
3.Meranie sily stisku v dlani
Ďalšie stanovište na ktorom si môžete nechať otestovať ďalší indikátor vašej dlhodobej vitality. Nízke hodnoty statickej sily stisku sa spájajú s vyšším rizikom invalidity a predčasného úmrtia (JAMA, 1999, Vol 281, No. 6, 558-60)
4. Predvedenie a ochutnávka vegetariánskych jedál
Mnohí sa obávajú toho, že čo je zdravé, pravdepodobne nebude chutné. Naši lektori vám predvedú, že to nie je pravda, ukážu vám niekoľko nových a nenáročných receptov. Pripravené pokrmy môžete hneď aj ochutnať.
5. Prezentácia zdravých potravín
Ľudia, ktorí sa stravujú vegetariánsky, často dostávajú otázku „Tak čo potom jete?" Zdravá strava nespočíva len v obmedzovaní toho, čo škodí, ale tiež v prijímaní potravín s dobrou nutričnou hodnotou. Myslím, že nie je problém ukázať vám, že vegetariánska strava môže byť dostatočne pestrá a rozmanitá.
6. Počítačový test a poradenstvo
Na základe vašich odpovedí vám počítač vypočíta váš biologický vek. Biologický vek je hodnota, ktorá naznačuje vek tkanív vášho tela. Ak dodržujete aspoň 6 princípov zdravia (Nefajčenie, Pohyb, Konzumácia len 3 jedál denne, 7-8 hodín spánku, Abstinencia od alkoholu, Správna hmotnosť a Pravidelné výdatné raňajky), môžete byť biologicky mladší než je váš skutočný vek.
7. Prezentácia literatúry
Na stanovišti s našim kolportérom kníh vydavateľstva Advent Orion si môžete prezrieť literatúru z edície New Start "Život a zdravie" a podľa vášho záujmu knihy objednať alebo zakúpiť.